בנמל תל אביב יתקיימו מגוון רחב של פעיליות לכבוד 'חודש היוגה'. הפעילות מאורגנת על ידי נמל תל אביב ובשיתוף 'אלהיוגה', הקהל הרחב מוזמן להשתתף ללא עלות בשיעורי יוגה דו שבועיים, בימי שלישי בשקיעה ובימי שישי בבוקר.
יום היוגה הבינלאומי ביום הארוך בשנה
שיאו של החודש הוא יום היוגה הבינלאומי ביום הארוך בשנה, 21.6, בו מתקיים בנמל תל אביב זו השנה ה-14 ברציפות, ברחבת הדק המרכזית, תרגול ה- 108 ברכות לשמש, כולל תרגול מדיטציה מקדים לצלילי קערות טיבטיות.
התרגולים יתקיימו על רחבת הדק באוויר הפתוח מול הים, בהנחיית מיטב המורים של "אלהיוגה".
פעילות בימי שלישי בערב – תרגול ויניאסה בשקיעה:
תרגול הויניאסה מורכב מויניאסות (רצפי תנוחות) מגוונות המשלבות תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה כפיפות לאחור ותנוחות הפוכות. כל זאת לצד דגש על הנשימה – אלמנט מרכזי בתרגול המביא את המתרגל למצב של מדיטציה בתנועה. יתרונות השיטה הם רבים – פיזיים, רגשיים, רוחניים. משפרת גמישות, בונה כוח. משפרת את מערכת הנשימה, משפרת יציבה, מחזקת את המערכת החיסונית.
הנחיית התרגולים –
- 06.06.2023 – ניצן אגסי
- 13.06.2023 – שרון היל
- 20.06.2023 – דפנה טובי
- 27.06.2023 – קרן כהן
בשעה: 19:00
איפה: דק דרומי, בסמוך למרחב היוגה "אלהיוגה" (מבנה 4, נמל תל-אביב)
פעילות ביום הארוך בשנה:
תרגול 108 ברכות לשמש ומדיטציה לצלילי קערות טיבטיות, בהנחיית ענת שפיגלר מנוח ושני הברי
לוחות זמנים לאירוע:
18:30 – התכנסות
18:45 מדיטציה לצלילי קערות טיבטיות, מפגש התבוננות על הקיים בנו באמצעות תנועה והקשבה לצלילי קערות טיבטיות. צליל הקערה מפעיל רטט פנימי בגוף, שפועל בכל הממדים: הגוף, הנפש והרוח, ופותח דלת לאיזון פנימי ואת הנתיב לפעילות הרמונית בין הממדים הללו.
19:00 – תרגול 108 ברכות לשמש, תרגול 108 ברכות לשמש התקיים לראשונה בישראל לפני 14 שנה בנמל תל אביב בהדרכת אלהיוגה ומאז הפך למסורת בנמל ביום הארוך בשנה.
המספר 108 נחשב קדוש בפילוסופיה ההינדית. הוא מסמל שלמות ומיוחסות לו סגולות למזל ולטוהר. המשמעות הרוחנית בברכת השמש היא לכבד ולהכיר בהיותנו חלק מהיקום. הברכה מורכבת מרצף תנוחות המתחיל ומסתיים בעמידה, רצף התנוחות נחשב לברכה אחת והוא חוזר על עצמו 108 פעמים.
מתי: 21/06/2023
איפה: רחבת הדק המרכזית, סמוך למיצב הלב של נמל תל-אביב
יוגה בזריחה – נעילת אירועי הלילה הלבן
תרגול יוגה קונדליני על הדק נועל את חודש היוגה בנמל ואירועי הלילה הלבן בת"א. תרגול הקונדליני משלב תרגילי נשימה שירה וצליל. השיטה עובדת על שבעת מרכזי האנרגיה בגוף, ומביאה לאיזון פיזי ומנטלי. הנשימה משתלבת עם התנועות, המנטרות, תנוחות הידיים והמדיטציה.
בהנחיית רונית ורדי.
מתי: 30.6, יום שישי, בשעה 5:30 בבוקר
איפה: דק דרומי, בסמוך למרחב היוגה "אלהיוגה" (מבנה 4, נמל תל-אביב)
תרגול "שישיוגה"
הקהל הרחב מוזמן לפתוח את סוף השבוע עם תרגול ויניאסה לגוף ולנפש
מתי: מידי שישי ב-8:00 בבוקר.
איפה: רחבת פדני, מול מיצב הלב של נמל תל- אביב
הנחיות:
יש להביא מזרון ומים
הכניסה לכל האירועים חופשית. מספר המקומות מוגבל ועל בסיס מקום פנוי.
לפרטים נוספים – נמל תל אביב namal.co.il
